EAE Business School ofrece sesiones de coaching para afrontar la inestabilidad emocional por la crisis sanitaria
07 de Mayo de 2020
07 de Mayo de 2020
La crisis que ha desatado la pandemia no solo ha sido a nivel económica y sanitaria, sino también a nivel emocional. Estados de ánimo como la incertidumbre, el temor y la angustia se han apoderado de gran parte de la sociedad y han hecho que el papel de profesionales como el de los coaches haya tomado aún más importancia. Teniendo esto en cuenta, los profesores de EAE Business School, Jordi Vilà y Félix Ortiz, han desarrollado una serie de sesiones de coaching grupal en la que tanto expertos como participantes han reflexionado y manifestado sus inquietudes en relación a esta época de inestabilidad emocional.
Las sesiones se han realizado durante los días 2, 9 y 16 de abril de manera online y debido a su éxito, se ha decidido sumar dos fechas más para el 23 y 30 de mayo. ¿Quieres participar? ¡Para acceder haz clic aquí!
En estas sesiones se han tocado temas como el de los temores, la inteligencia emocional, el mindfulness, la resiliencia y la importancia de las misiones en la vida. Además de haber constituido interesantes discusiones sobre el funcionamiento de la mente, las sesiones han servido como espacios para dotar a los participantes de herramientas y útiles consejos para sobrellevar la presente situación.
Cuidado emocional: el tratamiento del temor y la angustia
Uno de los temas más recurrentes y que centró la atención de diversos debates fue el de las emociones como la angustia, la incertidumbre y los temores. Como explicaron diversos participantes, la mayoría de los cuales eran estudiantes del Máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia emocional y Coaching de EAE, el temor se ha convertido durante los últimos meses en una constante, pues hay temor a enfermarse, a perder el trabajo, a perder a algún familiar, a la muerte…
“La vida sigue - expresó una estudiante llamada Ana - seguimos trabajando, estudiando, comprando, pagando, pero es imposible no pensar en la situación que nos rodea y allí es que se generan este grupo emociones tan complejas...”. En este punto, Jordi Vilà destacó la importancia del cuidado emocional e hizo énfasis en la importancia de motivar la comunicación para poder expresar, analizar y de esa manera controlar las emociones.
Félix Ortiz, por su parte, se centró en la creación de mecanismos que ayuden a sanar la parte humana. “Es importante ventilar las emociones - explicó - pues las emociones en la soledad crecen y cuando no se comparten, los miedos se relativizan… El hecho de que podamos verbalizar lo que sentimos es sumamente importante porque las podemos ver desde la distancia y relativizarlas”.
Herramientas
El área de influencia y el área de preocupación
Además de analizar y discutir sobre las emociones y su influencia en la vida diaria, Ortiz y Vila ofrecieron diversas herramientas y recomendaciones para seguir adelante. Una de ellas consiste en entender que cualquier realidad está compuesta por 2 dimensiones:
3 preguntas para momentos de transición
Por otro lado, los coaches de EAE ofrecieron otro mecanismo de gran utilidad para esta época de grandes cambios y consiste en responder 3 sencillas pero completas preguntas:
Estas preguntas ayudan a reflexionar sobre el cambio que se está generando y permiten que la transición se convierta en un proceso de crecimiento emocional y personal.
Resiliencia
“Esta crisis - sostuvieron los profesores - no va a ser corta, por ello uno de los objetivos principales que tenemos hoy en día es generar resiliencia, pues hay que fortalecer a la gente”. Para ello, Félix Ortiz destacó la importancia de tener una misión.
“La misión siempre guía en tiempos turbulentos. Mi misión sigue siendo la misma: ayudar a las personas a desarrollar su potencial. Muchas cosas han cambiado, pero la cosa es no perder de vista la misión y buscar maneras para lograrla”.
Finalmente, tras 3 profundas sesiones, tanto los presentes como los profesores ofrecieron algunas conclusiones. Jordi Vilà, por su parte, expresó: “Esta crisis nos ha demostrado la importancia de la persona, de la parte humana y también de lo bien que nos hace abrir nuestra intimidad, pues hay que recordar que el niño interior es el que nos permite ser grandes”.
Recuerda que las próximas sesiones son el 23 y 30 de mayo. ¡Para acceder a ellas haz clic aquí!